Переезд на ПМЖ в другой город: отзывы и видео отзывы переехавших.

HD VLOG Снова переезд? Плачу.. 11.01.2018 Я худею онлайн

VLOG Снова переезд? Плачу.. 11.01.2018  Я худею онлайн
00:16:18
Обнаружено блокирование рекламы на сайте

Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).

Я ВКонтакте — Помочь каналу донатом Помочь развитию канала Яндекс кошелек 410014107576865Помочь развитию канала МТС +79103856378Вопрос — Ответ ч.1 Вопрос – Ответ ч.2 Мой кулинарный канал Адрес для посылок 606427 Нижегородская обл, Лукино, до востребования. Забавина Елена Александровна.


Все о переезде в другой город на ПМЖ на okadoka.ru

Lyudmila An
16:36
+2
Алена, добрый вечер! Белки это курица, рыба, любое мясо, яйца и молочные продукты (творог к примеру). А плюс может кстати получиться из-за недобора нормы калорий.
Татьяна Ковардина
16:47
+1
Если дано делать три круга, делай три круга, если хочешь похудеть, не нужно себя жалеть, нужно ПАХАТЬ. Я учавствовала в одной программе похудения, там были групповые тренировки + домашнее задание. Начиналось все нормально все там были новичками, третий круг мы просто завывали и орали, но все доделывали до конца!!! А у тебя просто гимнастика для начинающий, так что не филонь и делай все то что дано в программе!!! Прошу тебя не кушай белый хлеб, хлеб можно только зерновой и пол кусочка в обед или на завтрак в виде бутерброда с нежирным сыром. Печенье тоже брось кушать, это нельзя. Это то что ты должна в первую очередь бросить, если хочешь что бы похудение быстрее шло.
Marya0246
17:32
Любая рыба, морепродукты — белковая еда. Также бобовые типа фасоли, чечевицы
Медуза Горгона
17:40
+1
молодец Ален!!! Будем ждать результатов!
Анастасия Королёва
17:45
+1
Отметились зелёным вареники, потому что вы не считали полностью все продукты входящие в них. Если бы считали продукты для теста + приготовление капусты — вот тогда бы Вам высчитало правильную калорийность и она была бы немаленькая!)
агата евдокимова
19:00
+4
мне кажется Вы неправильно считаете каллорийность. Столько съесть, да еще и в основном одни углеводы и в итоге 1300. Быть не может. Даже если брать по минимум одни макароны +печенье это 400 калл. При наличии столько углеводов вес долго будет стоять на месте. Я когда лежала в институте питания РАМ, там речи о хлебе, печенья, макарон и картофане вообще не было. хлеб давали по одному кусочку в обед и то цельнозернового. В диетах если без фруктов еще можно обойтись, то без овощей никак и они должны занимать не менее 50% рациона. Да и ужине в 9 тоже стоит забыть, максимум 8 и то легенький. И желательно питаться строго по часам, а это пожалуй самое сложное. Дерзай, пробуй, эксперементируй и найдешь свой путь. Я за много лет эксперементов поняла, что мне достаточно соблюдать часы питания и исключить все хлебобулочные изделия и сладкое.
Vanilnoe S4astie
22:17
Перекусы, не большая горсточка орешков. Бобовые богаты белком. Молочные продукты. Как мне диетолог говорил, если молочка то не более 5% жирности. И да, Алёна!!! Обязательно пей простую воду, без неё ни как!!! Обязательно лёгкие перекусы должны быть…
Вот я тоже худею, но так захотелось запечённых роллов и салат Чука в ореховом соусе, что не сдержалась и заказала… Сижу жду.)))
betty 4rm
09:40
Углеводы+сахар= набор веса, чтобы сбросить вес нужно отказаться от них, или сократить по минимуму (хлеб, макароны, крупы, овощи и фрукты нельзя -они тоже содержат сахар), попробуй есть белковые и жирные продукты (курица, рыба, крабовые палочки, яйца, творог, сыры, арахис и семечки на перекус из овощей только капуста и брокколи) + тренировки и вес точно начнет уходить, проверено на себе
Людмила Симоненко
21:57
Здравствуйте Алена. Убрать все сладкое, мучное. Я похудела за 3 месяца на 15кг. Спиртное нельзя и сладкую воду тоже. Не считала калории.ешьте 4 раза в день. Рыбу или курицу можно каждый день.
Людмила Лисаева
17:24
белковая еда — творог обезжиренный, кефиры и йогурты обезжиренный — это всё, где написано, содержание жира 1% и «без сахара», яичные белки, и любое постное мясо и рыба — говядина нежирная, морепродукты — кальмары, креветки.
Загрузка...

Следующее видео

автоплей
Далее
Мультики про машинки - Тачки - Тачки - Переезд - Фура VS Грузовик!
script> (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-104108275-1', 'auto'); ga('send', 'pageview'); /script>

Войдите

через

или

использовать стандарный вход

Нет аккаунта? Зарегистрироваться

Закрыть окно

Регистрация

через

Уже зарестрированы? Войти

стандартная регистрация
Регистрируясь на сайте, я даю
согласие на обработку персональных даных.
стандартная регистрация